Du läcker vad du tänker.....

Varit på felläsning i Värdegrund under två tillfällen under året med denne helt underbara man Christer Olsson...Nu har hans nya bok kommit....som jag ska avnjuta i sommar.....helt underbart...

Citat " Jag älskar dig till 80 procent och resten har jag bestämt mig för att acceptera"
Christer Olsson Group http://www.christerolssongroup.se/

Tankens kraft ©

Tänk så fantastiskt ;).. vad det kan förändras, DE som varit så anti mot fb har ändrat sig och gått med. Det finns ju de som säger sig tillhöra "våga vägra facebook" ja det är en styrka att stå utanför, men då kan man ju heller inte ha en åsikt om innehållet. Det finns ju ett stort utbud av både bra och dåligt. Men det är ytterst intressant att VISSA som haft så negativa kommentarer om människor i fb värld och själv inte varit med, nu är det men under namn som får en att småle när man får se profilen...Det går inte dölja sig i den världen. Alltid finns någon som känner någon och som kan ta upp och visa både profil och innehåll. Själv tycket jag fb är jättebra, hittat åt så många vänner och hittat ät släktingar, men mest av allt använder jag fb till lärande i personlig utcveckling, en av dessa sidor bland så många andra är Tankens kraft där de idag la ut den här bilden..... ;) den får mig att tänka på just de som varit så anti men som nu är med...härligt...

Idag efter en träningspass på morgonen med min kära vän..gick vi 6 km till Danmarks kyrka. Sedan medan han jobbade några timmar tog jag en mils promenad så det blev nog drygt 15.47 km i dag...och vem vet om det kanske blir lite mer träning i kväll...när vi åkt till hans gård.

I går blev det bara 4 km och en timmes träning på gymmet...

Kays inspirationsbrev nr 54

Citat från Kay Pollak  på fb "Inspirationsbrev nr 54.
Förra veckans övning om ”att älska varje människa jag möter under en hel vecka” är kanske den svåraste och mest utmanande övning vi haft i den här ”kursen”. Jag själv har stenhårt försökt göra övningen. Och jag måste erkänna. Jag klarade inte av att älska varje människa jag mötte. Jag har misslyckats.
Hur gick det för dig?

Kay P"//slut citat
Svar: ja inte gick det så bra...här finns mer att öva på helt klart....
forts från inspirationsbervet citat "Detta är också du. Det är en fantastisk inre film att se. Du väljer att se den här filmen inom dig, om och omigen. Varje gång tränar du ett nytt och bättre beteende. Och nästa gång i verkligheten, kommer du att vara mer förberedd att handla på ett långt bättre sätt. Du lär dig!

Och efter att ha sett dig själv i den här goda versionen av dig själv, så mår du riktigt bra. Det är nu lätt för dig att ringa eller söka upp den andra människan och säga till exempelvis detta: ”Du, jag önskar att jag hade handlat på ett långt bättre sätt, då när jag blev irriterad på dig. Ursäkta mig för att jag blev så irriterad. Det hade inte med dig att göra. Min irritation hade bara med mig att göra. Jag vill att du skall veta det. Det är viktigt att du vet det.”//slut citat...ser mer under länk....

Kays inspirationsbrev nr 53

MER FÖR OSS SOM VILL UTVECKLAS...
Kay Pollaks insprirationsbrev nr 53 "Fri från rädsla - då älskar du alla"
Citat "Och hur lär jag mig ifrågasätta mina tankar? Det allra bästa sättet att börja lära sig ifrågasätta sina tankar, tycker jag, är att börja använda Byron Katies fyra frågor. Hon kallar det ”Undersökningen.”

De fyra frågorna i undersökningen ser ut så här:
1)      Är det sant?
2)      Är du absolut säker på att det är sant?
3)      Hur känns det när du tänker den tanken?
4)      Hur skulle det kännas om tanken uteblev?"//slut citat...se mer under länk...

Kay Pollaks hemsida: http://www.kaypollak.com/
Alla inspirationsbrev här: http://www.kaypollak.com/inspiration/inspirationsbrev/

Kays inspirationsbrev nr 52

Citat"Hej och välkommen till det 52:a inspirationsbrevet, vilket du även kan prenumerera på helt gratis via hemsidan och som bonusgåva får du en unik video med mig som är inspelad på mitt kontor.

Klicka på länken nedan så ser du brevet i sin helhet!

Kay P"// slut citat
http://www.kaypollak.com/files/2013/09/kays-inspirationsbrevnr-52.pdf

Citat "

Det enda jag vill påminna om efter den här berättelsen är detta:

I varje val jag gör förgrenar sig konsekvenserna oändligt långt bort.

Väven som börjar vävas är oändlig.

Tack för att du har läst det här 52:a inspirationsbrevet.

Allt gott till dig hälsar

Kay Pollak

CA 125, livet gör sig påmint....

Lite tufft just nu...de fann två systor på vänster äggstock. Ett sk. CA 125 prov taget, för att utesluta cancer...men det tror Dr inte det är, utan vanliga systor...en var 17 mm den andra 3 cm om jag förstod henne rätt, jag fick se också på utraljudet...får veta mer på måndag..de ringer mig oavsett vilket det är....
I förrgår kväll den 11/9, efter jag kom hem, lovade jag mig själv att ta vara på livet....vi lever bara en gång, här och nu..jag tänker uppleva, ta vara på stunderna..ja LEVA.... Ibland hinner livet ikapp oss och liksom gör sig påmint, som idag. JA vi har bara idag, det är det enda vi säkert vet, vi vet inget om i morgon....och kanske är det så att det som händer oss sker av en anledning....
...så från och med just nu...
Det är flera runt mig som just nu kämpar med cancer och nu står man själv än en gång med ovisshet..det är 5 år sedan sist, de röntgade hjärnan och kunde utesluta det..när synen försämrades.
I måndags fick jag också mitt färdtjänstkort, det kostar mig max 150 kr i hela Uppsala kommun, Knivsta och om jag ska åka till Arlanda så måste jag kontakta kommuen först...tack Uppsala..

Kay inspriationsbrev nr 49

Så är min ledstjärna Kay Pollak tillbaka efter sommaruppehållet med sitt inspirationsbrev nr 49
"När du valt ut vem du vill använda för den här övningen sätter du dig ned med ett penna och papper och  skriver överst detta: Det jag inte tycket om hos....X........ är...........
Sedan skriver du en lista med minst tio olika egenheter" när du sedan skrivit ned alla negativa tankar du har om den personen byter du ut det översta orden mot..."Det jag inte tycker om hos mig själv är....."
Se mer under länk......
Alla inspriationsbrev HÄR
Kay Pollaks hemsida

Eckerö i repris...varit där igen...©

Jag och Pia tog en heldag till havs...till Eckerö...en härlig dag i solen...en underbar vän..med massor av kunskaper och ett stort kunnande som jag blir så inspirerad av....hon har givit mig en hel del feedback....en dag som gick så fort...i samtal om livet och beslut man tar....härliga Pia...

 Bild ovan från Grisslehamn..

 Bild ovan och nedan från hamnen i Eckerö tagen från båten....

 Mojito så klart medan....

 

Fram och åter är priset just nu 90 kr med buss från Uppsala...ett billigt nöje.....

Är ledig sedan onsdag em och till måndag em...det är cruising här i Uppsala i helgen...självklart blir det att gå på det....vi har haft en underbar sommar här i Uppsala, helt fantastiskt...livet har inte kunnat bli bättre...en händelserik sommar går mot sitt slut...

Tvä glada timmar till Åland Eckerölinjen

Snyggingen...©

Ed Hardy kepan från Power Big Meet och godsaker från Gränna....av fammo....och nu börjar snart allvaret...skolan...ja åren de går.....

Tänkvärda ord i repris......

"Vid varje ögonblick i vårt liv har vi oändligt antal möjliga val.
Men i varje ögonblick finns ett val som skapar glädje för den som väljer det och glädje för den som blir påverkad av valet.
I varje val jag gör förgrenar sig konsekvenserna oändligt långt bort.
Väven som börjar vävas är oändlig.
Varje val jag gör skapar i mig antingen välbefinnande eller obehag.
Lyssna på kroppen. Den berättar för dig vilka slags val du gör.
Antecknat vid en föreläsning i Stockholm av Dr Deepak Chopra" //Citat ur boken "Att välja glädje" av Kay Pollak

 Kay Pollak : http://www.kaypollak.com/
Deepak Chopra : https://www.deepakchopra.com/

Förändring

Två utvecklande dagar på Hammarskogs Herrgård utanför Uppsala

Vi är flera som fått utbilning till värdegrundsledare...eller inspiratörer i företaget vi jobbar för några veckor sedan. Nu fick vi förmånen att vara med och väcka tankarna på Uppsala Kommuns värdegrund TITORB, socialstyrelsens värdegrund, vårt företags och utifrån det och KASAM forma tillsammans alla tankar som poppade upp hos alla till en utveckling framåt.. Så inspirerande att få ta del av allas tankar och åsikter och hur vi ska utveckla framåt.
Värdegrundledareutbildning genom kompentensistitutet
GÖR DITT EGET KASAM TEST

Kays insprirationsbrev nr 46

Mer för oss som vill utecklas.....
Här kommer Kay Pollak med ännu ett intressant inspirationsbrev till oss...nu nr 46...se mer under länk HÄR
Några citat...
"Den viktigaste personen i ditt liv är du"
"Det alla människor fruktar allra mest är att bli avvisade"
"Vem gör dina beslut? Du och ingen annan. Inse och acceptera att du är ansvarig för ditt liv.

Ord för dagen av Nancey Sims

"En lära att leva efter

Nedvärdera inte ditt eget värde genom att jämföra dig själv med andra.
Det är på grund av att vi alla är olika som var och en av oss är så speciell.

Sätt inte dina mål efter vad andra människor tycker är viktigt.
Bara du vet vad som är bäst för dig.

Ta inte för givet de saker som du har närmast hjärtat.
Kläng dig fast vid dem, så som du håller dig fast till själva l...ivet,
för utan dem är livet meningslöst.

Låt inte ditt liv glida genom dina fingrar
genom att leva i det förgångna eller för framtiden.
Genom att leva ditt liv en dag i taget kommer du att leva alla dagar i ditt liv.

Ge inte upp när du fortfarande har någonting att ge.
Ingenting är över förrän det ögonblick du slutar att försöka.

Var inte rädd för att medge att du är allt annat än perfekt.
Det är den bräckliga tråd som binder oss alla samman.

Var inte rädd för att ta risker.
Det är genom att ta chanser som vi lär oss att vara modiga.

Stäng inte ute kärleken från ditt liv genom att säga att den är omöjlig att finna.
Det snabbaste sättet att få kärlek är att ge kärlek,
det snabbaste sättet att förlora kärlek är att hålla fast vid den för hårt
och det bästa sättet att behålla kärlek är att ge den vingar.

Avfärda inte dina drömmar.
Att vara utan drömmar är att vara utan hopp,
att vara utan hopp är att vara utan ett syfte med livet.

Spring inte genom livet så fort att du glömmer inte bara var du har varit,
utan vart du är på väg.
Livet är inte bara ett lopp,
utan en resa som du ska smaka på varje steg längs vägen.

- NANCYE SIMS -"// slut citat

från statusuppdateringen på Personligt Ledarskaps idag på fb....så sant.....

Insprirationsbrev nr 45...

Mer för oss som vill utvecklas...
HÄR inspirationsbrev nr 45...av Kay Pollak,....se mer under länken //kort citat  nedan...

 

Kortkurs

i

hur jag kan få bättre möten

och

hur jag kan få

långt mer frid och glädje

i mitt liv.

30 punkter att läsa då och då.


Kay Pollak

2)
 Nästa gång du möter någon som är ironisk, förlöjligande eller förtrycker någon, påminn dig om följande:

En människa som mår bra har aldrig behov av att ironisera, förlöjliga eller förtrycka en annan människa.

 

3)
 Påminn dig ofta om att ingen annan än du tänker dina tankar. Säg alltså till dig själv då och då under dagen:

Jag har ansvar för mina tankar.

4)
 Påminn dig också om att:

Jag ensam har ansvar för hur jag väljer att tolka det jag ser.

5)
 Varje val jag gör är en värdering av mig själv.
 

Kay Pollaks hemsida

Kay Pollaks inspirationsbrev

Inspiration nr 43 och 44 av Kay Pollak

Mer för oss som vill utvecklas...
Kay Pollaks inspriationsbrev nr 43
Citat: "Du kan inte ändra andra människor du kan bara ändra dig själv"
och 44..."Jag kan välja ändra de tankar som gör mig illa.
Ingenting kan skada mig så vida jag inte ger det makt att skada mig"
....ser mer under respektive länk.....
Alla Kay Pollaks insprirationbrev HÄR
Kay Pollaks hemsida

Ord för dagen av Lao Tzu

"If you correct your mind, the rest of your life will fall into place" - Lao Tzu

Ord för dagen av Dr. Wayne W. Dyer

Keep reminding yourself: I get what I think about, whether I want it or not.//Dr. Wayne W. Dyer

Insikt i personlig uteckling

 

Vill du utvecklas som människa......ta tag i ditt liv...bli inte ett offer...allt är möjligt...
Bild brån: Maziway Consulting på fb.

Kays insprirationsbrev nr 41

Mer för oss som vill utvecklas....
Kay Pollaks inspirationsbrev nr 41...citat
"Det du önskar att se det ser du"
"Jag har skapat den här situationen så som jag ser den"
"Det jag önskar se det ser jag"
"Du upptäcker något fantastiskt. Du upptäcker att du reagerar på inget annat än din egen fatasivärld"
....ser mer under länk....
Alla Kay Pollaks inspirationsbrev
Kay Pollaks hemsida

Ja...så sant...

Från Deborah Livingston Medium på fb
....så sant...ler....