Seminarium med Kay ©

Vilken dag...vilket lyft...än en gång fått uppleva Kay Pollak och denna gång på Uppsala Stadsteater.
Ändra dina tankar - Åndra ditt liv "Att välja glädje" var temat för dagen.

Citat från inbjudan på FB "Kay Pollak bjuder på en tre timmars föreläsning, full av skratt och insikter, om hur våra tankar påverkar våra liv - och om hur vi kan ändra våra tankar. Du kommer att få energi och inspiration. Du får konkreta verktyg om hur du blir mer framgångsrik och verkligen lyckas bättre i alla dina relationer. ...
Ta med dina arbetskamrater, vänner eller din partner. Förbered er på tre oförglömliga timmar.

Mer än 500 000 svenskar har sett Kay Pollak föreläsa. Har du?

Ta chansen att uppleva seminariet som har förändrat tusentals människors liv! Den bästa gåvan du kan få och den bästa du kan ge. Få har under så lång tid som Kay Pollak hållit sig på topp och inspirerat så många människor till ett bättre liv både privat och på jobbet. "//slut citat...

"När det är lätt är det rätt"// Kay Pollak...ja så sant...

Ja så sant, jag har ju upplevt honom förut och lever efter filosofin sedan mitten av 2000...Kort om dagen i går....och Kay...ÄR ju så att den tankar man har om andra...är egentligen ett budskap till sig själv om sig själv....det har ingenting med den man tänker tanke om att göra överhuvudlaget.....och det negativa någon säger om någon speglar bara den som uttrycker det.....Det är många år sedan jag började läsa böcker i beteendevetenskap....däribland Kay Pollak...och hela 3 timmar i går fick vi lyssna på just detta budskap.....och se det i olika situationer....så om DU tänker på alla ställen där du varit genom åren där det pratats negativ om andra...där pratas det om dig också när inte du är där.....det handlar om dem själva....inte om dig....och när man bemöter kritik så...som jag gör...då blir man obekväm.......jag hamnade tillsammans med en trevlig man som skrattade så gott.......och Kay bad oss, vänd er till grammen nu och prata om det här...vad tycker du om det jag sagt nu har det hänt dig...hahah.....så Kay framförde olika episoder sittandes på en stol..med en bild av en glad gubbe på ena sidan scenen och en sur på andra...och i alla situationer han tog upp visade han på hur du kan välja förhållningssätt och hur olika människor i exakt samma situation får helt olika resultat av hur de hanterar en situation....så säger Kay...vet ni om att för några år sedan fick jag ett mejl där jag fick veta att på just en sådan här dag träffades två...som nu väntade sitt första barn...så ni ser vad det kan förändras...och idag sa han är första dagen på resten av ditt liv......och nu är andra dagen på resten av mitt liv....och jag är ledig....så härligt....vilken underbar dag.....

Kay Pollaks hemsida

Citat från Kays hemsida "Ett utbildningsställe som har haft stor betydelse för mig, är The Option Institute i Massachussets (USA).

Dit har jag åkt många gånger. Det har varit bra för mig."//slut citat

Kays inspirationsbrev nr 54

Citat från Kay Pollak  på fb "Inspirationsbrev nr 54.
Förra veckans övning om ”att älska varje människa jag möter under en hel vecka” är kanske den svåraste och mest utmanande övning vi haft i den här ”kursen”. Jag själv har stenhårt försökt göra övningen. Och jag måste erkänna. Jag klarade inte av att älska varje människa jag mötte. Jag har misslyckats.
Hur gick det för dig?

Kay P"//slut citat
Svar: ja inte gick det så bra...här finns mer att öva på helt klart....
forts från inspirationsbervet citat "Detta är också du. Det är en fantastisk inre film att se. Du väljer att se den här filmen inom dig, om och omigen. Varje gång tränar du ett nytt och bättre beteende. Och nästa gång i verkligheten, kommer du att vara mer förberedd att handla på ett långt bättre sätt. Du lär dig!

Och efter att ha sett dig själv i den här goda versionen av dig själv, så mår du riktigt bra. Det är nu lätt för dig att ringa eller söka upp den andra människan och säga till exempelvis detta: ”Du, jag önskar att jag hade handlat på ett långt bättre sätt, då när jag blev irriterad på dig. Ursäkta mig för att jag blev så irriterad. Det hade inte med dig att göra. Min irritation hade bara med mig att göra. Jag vill att du skall veta det. Det är viktigt att du vet det.”//slut citat...ser mer under länk....

Kays inspirationsbrev nr 53

MER FÖR OSS SOM VILL UTVECKLAS...
Kay Pollaks insprirationsbrev nr 53 "Fri från rädsla - då älskar du alla"
Citat "Och hur lär jag mig ifrågasätta mina tankar? Det allra bästa sättet att börja lära sig ifrågasätta sina tankar, tycker jag, är att börja använda Byron Katies fyra frågor. Hon kallar det ”Undersökningen.”

De fyra frågorna i undersökningen ser ut så här:
1)      Är det sant?
2)      Är du absolut säker på att det är sant?
3)      Hur känns det när du tänker den tanken?
4)      Hur skulle det kännas om tanken uteblev?"//slut citat...se mer under länk...

Kay Pollaks hemsida: http://www.kaypollak.com/
Alla inspirationsbrev här: http://www.kaypollak.com/inspiration/inspirationsbrev/

Kays inspirationsbrev nr 52

Citat"Hej och välkommen till det 52:a inspirationsbrevet, vilket du även kan prenumerera på helt gratis via hemsidan och som bonusgåva får du en unik video med mig som är inspelad på mitt kontor.

Klicka på länken nedan så ser du brevet i sin helhet!

Kay P"// slut citat
http://www.kaypollak.com/files/2013/09/kays-inspirationsbrevnr-52.pdf

Citat "

Det enda jag vill påminna om efter den här berättelsen är detta:

I varje val jag gör förgrenar sig konsekvenserna oändligt långt bort.

Väven som börjar vävas är oändlig.

Tack för att du har läst det här 52:a inspirationsbrevet.

Allt gott till dig hälsar

Kay Pollak

Att bejaka sin inre unika stolthet...

Inspirationsbrev nr 51 av Kay Pollak om att bejaka son inre unika stolthet.
"Vår djupaste rädsla är inte att var otillräckliga....osv" av Marianne Wiliamson...se mer under länk
Alla inspirationsbreven här
Kay Pollaks hemsida.

Kays inspirationsbrev nr 50

Ännu ett inspirationsbrev av Kay Pollak, detta är nr 50...
Citat "Världen är en spegelbild av mina tankar. Allt handlar om mig."//slut citat.
Alla inspirationsbrev HÄR
http://www.kaypollak.com/

Kay inspriationsbrev nr 49

Så är min ledstjärna Kay Pollak tillbaka efter sommaruppehållet med sitt inspirationsbrev nr 49
"När du valt ut vem du vill använda för den här övningen sätter du dig ned med ett penna och papper och  skriver överst detta: Det jag inte tycket om hos....X........ är...........
Sedan skriver du en lista med minst tio olika egenheter" när du sedan skrivit ned alla negativa tankar du har om den personen byter du ut det översta orden mot..."Det jag inte tycker om hos mig själv är....."
Se mer under länk......
Alla inspriationsbrev HÄR
Kay Pollaks hemsida

Kays inspirationsbrev nr 48

Mer för oss som vill utvecklas...
Kay Pollaks inspirationsbrev nr 48...om som rubriken säger..."Fri vilja innebär att jag kan tänka precis vad jag vill tänka."
Alla inspirationsbrev här
Kay Pollaks hemsida

Tänkvärda ord i repris......

"Vid varje ögonblick i vårt liv har vi oändligt antal möjliga val.
Men i varje ögonblick finns ett val som skapar glädje för den som väljer det och glädje för den som blir påverkad av valet.
I varje val jag gör förgrenar sig konsekvenserna oändligt långt bort.
Väven som börjar vävas är oändlig.
Varje val jag gör skapar i mig antingen välbefinnande eller obehag.
Lyssna på kroppen. Den berättar för dig vilka slags val du gör.
Antecknat vid en föreläsning i Stockholm av Dr Deepak Chopra" //Citat ur boken "Att välja glädje" av Kay Pollak

 Kay Pollak : http://www.kaypollak.com/
Deepak Chopra : https://www.deepakchopra.com/

Kays måndagstips nr 47

Mer för oss som vill utvecklas....
Citat "Tänk tid följande situation, du har hamnat i konflikt med någon"....se mer under länk
Inspirationsbrev nr 47
"Hur hade du föredragit att du hade handlar"?...se mer under länk....
Alla Kay Pollaks inspirationsbrev...
Kay Pollaks hemsida
Gabriellas sång...så vacker...ja här står vi idag...alla...

Kays insprirationsbrev nr 46

Mer för oss som vill utecklas.....
Här kommer Kay Pollak med ännu ett intressant inspirationsbrev till oss...nu nr 46...se mer under länk HÄR
Några citat...
"Den viktigaste personen i ditt liv är du"
"Det alla människor fruktar allra mest är att bli avvisade"
"Vem gör dina beslut? Du och ingen annan. Inse och acceptera att du är ansvarig för ditt liv.

Insprirationsbrev nr 45...

Mer för oss som vill utvecklas...
HÄR inspirationsbrev nr 45...av Kay Pollak,....se mer under länken //kort citat  nedan...

 

Kortkurs

i

hur jag kan få bättre möten

och

hur jag kan få

långt mer frid och glädje

i mitt liv.

30 punkter att läsa då och då.


Kay Pollak

2)
 Nästa gång du möter någon som är ironisk, förlöjligande eller förtrycker någon, påminn dig om följande:

En människa som mår bra har aldrig behov av att ironisera, förlöjliga eller förtrycka en annan människa.

 

3)
 Påminn dig ofta om att ingen annan än du tänker dina tankar. Säg alltså till dig själv då och då under dagen:

Jag har ansvar för mina tankar.

4)
 Påminn dig också om att:

Jag ensam har ansvar för hur jag väljer att tolka det jag ser.

5)
 Varje val jag gör är en värdering av mig själv.
 

Kay Pollaks hemsida

Kay Pollaks inspirationsbrev

Inspiration nr 43 och 44 av Kay Pollak

Mer för oss som vill utvecklas...
Kay Pollaks inspriationsbrev nr 43
Citat: "Du kan inte ändra andra människor du kan bara ändra dig själv"
och 44..."Jag kan välja ändra de tankar som gör mig illa.
Ingenting kan skada mig så vida jag inte ger det makt att skada mig"
....ser mer under respektive länk.....
Alla Kay Pollaks insprirationbrev HÄR
Kay Pollaks hemsida

Kays inspirationsbrev nr 42

Mer för oss som vill utecklas....
Kay Pollaks inspirationsbrev nr 42...se mer under länk.....
Citat...
 "Jag väljer de känslor jag känner"
"pröva att säga " jag väljer att känna...anar att de flesta av oss inte är lärda och tränade i att tänka så!"
"Tro inte allt du tänker...det kan vara ett gott råd ibland."

"Min uppfattning om verkigheten
 är inte säkert lika med verkligheten"

"Jag ensam har ansvar för
hur jag väljer att tolka det jag ser"

"Jag har gett allt det jag ser det värde det har för mig"

Alla Kay Pollaks insprirationbrev HÄR
Kay Pollaks hemsida

Kays insprirationsbrev nr 41

Mer för oss som vill utvecklas....
Kay Pollaks inspirationsbrev nr 41...citat
"Det du önskar att se det ser du"
"Jag har skapat den här situationen så som jag ser den"
"Det jag önskar se det ser jag"
"Du upptäcker något fantastiskt. Du upptäcker att du reagerar på inget annat än din egen fatasivärld"
....ser mer under länk....
Alla Kay Pollaks inspirationsbrev
Kay Pollaks hemsida

Kays inspirationsbrev nr 39

Mer för oss som vill utvecklas....
Kay Pollaks inspriationsbrev nr 39....se mer under länk...
citat nedan...
"Det jag förväntar mig av en annan människa, det söker jag och det får jag."
"Det jag önskar se, det ser jag."
"Som jag tänker blir det"
"Bakom ilskan finns alltid en rädsla"
"Bakom varje negativ tanke jag har om en annan människa döljer sig en rådsla hos mig"

"Det Per tånker om Pål
säger ofta mer om Per
än det gör om Pål"
Kay Pollaks hemsida
Alla Kay Pollaks inspirationsbrev

Kays inspirationsbrev nr 37

Mer för oss som vill utecklas...INSPIRATIONSBREV NR 37 AV KAY POLLAK citat :
"I det ögonblicket jag släpper in den yttre fienden och låter honom eller henne störa min inre frid, så har jag förlorat."//Dalai Lama
Läs mer under länk...

Kay Pollaks hemsida
Alla inspirationsbrev

Kays inspirationsbrev nr 36

Mer för oss som vill utvecklas....inspirationsbrev nr 36 fortsätter på temat och kortkursen i brev nr 35..
Citat "Varje val jag gör är en värdering av mig själv."....se mer under länk
Kay Pollaks hemsida
Alla inspirationsbrev här....

Kays inspriationsbrev nr 35

Mer för oss som vill utvecklas...inspirationsbrev nr 35 citat "framöver kommer du att sammanlagt få 30 stycken punkter, som tillsammans förmodligen är den kortaste kurs som finns i hur du kan få bättre hälsa, och hur du kan lyckas bättre i dina relationer" slut citat...se mer under länk.
" En människa som mår bra har aldrig behov av att
ironisera, förlöjliga eller förtrycka en annan människa."
Kays alla inspirationsbrev
Kay Pollaks hemsida

Kay om "inlärd hjälplöshet"

Mer för oss som vill utvecklas...i inspirationsbrev nr 34 tar Kay Pollak, om "inlärd hjälplöshet".
Han tar upp forskningen inom betendepsykologi om gäddan som ska anfalla levande småfisk och hur de reagerar när en glasskiva sätts emellan...ser mer under länk...även människa reagerar så....
Citat " Många av oss har på samma sätt olika gamla inlärda trossatser som hämmar oss i livet. Trossatser som hämmar oss att få ett rikt liv. Torssatser som skapar olika "inlärda hjälplösheter"
Exmpel på vanliga trossatser som är hemmande är: Jag duger inte, jag är värdelös,  jag är ingentng, efter lycka kommer olycka, jag är inte bra på matte, det är fult att tjäna pengar, jag är hjälplös.

Alla trossatser jag har går att ändra.
Vi är långt större än våra tankar om oss själva säger att vi är.
För några av oss  kommer kanske några av oss meningarna vara näst intill omöjliga att läsa..."..se mer under länk....
"Ändå är det ett faktum att alla är sanna."

Bild ovan från spiritual bliss på fb