Kays inspirationsbrev nr 54

Citat från Kay Pollak  på fb "Inspirationsbrev nr 54.
Förra veckans övning om ”att älska varje människa jag möter under en hel vecka” är kanske den svåraste och mest utmanande övning vi haft i den här ”kursen”. Jag själv har stenhårt försökt göra övningen. Och jag måste erkänna. Jag klarade inte av att älska varje människa jag mötte. Jag har misslyckats.
Hur gick det för dig?

Kay P"//slut citat
Svar: ja inte gick det så bra...här finns mer att öva på helt klart....
forts från inspirationsbervet citat "Detta är också du. Det är en fantastisk inre film att se. Du väljer att se den här filmen inom dig, om och omigen. Varje gång tränar du ett nytt och bättre beteende. Och nästa gång i verkligheten, kommer du att vara mer förberedd att handla på ett långt bättre sätt. Du lär dig!

Och efter att ha sett dig själv i den här goda versionen av dig själv, så mår du riktigt bra. Det är nu lätt för dig att ringa eller söka upp den andra människan och säga till exempelvis detta: ”Du, jag önskar att jag hade handlat på ett långt bättre sätt, då när jag blev irriterad på dig. Ursäkta mig för att jag blev så irriterad. Det hade inte med dig att göra. Min irritation hade bara med mig att göra. Jag vill att du skall veta det. Det är viktigt att du vet det.”//slut citat...ser mer under länk....

Kays inspirationsbrev nr 52

Citat"Hej och välkommen till det 52:a inspirationsbrevet, vilket du även kan prenumerera på helt gratis via hemsidan och som bonusgåva får du en unik video med mig som är inspelad på mitt kontor.

Klicka på länken nedan så ser du brevet i sin helhet!

Kay P"// slut citat
http://www.kaypollak.com/files/2013/09/kays-inspirationsbrevnr-52.pdf

Citat "

Det enda jag vill påminna om efter den här berättelsen är detta:

I varje val jag gör förgrenar sig konsekvenserna oändligt långt bort.

Väven som börjar vävas är oändlig.

Tack för att du har läst det här 52:a inspirationsbrevet.

Allt gott till dig hälsar

Kay Pollak

Att bejaka sin inre unika stolthet...

Inspirationsbrev nr 51 av Kay Pollak om att bejaka son inre unika stolthet.
"Vår djupaste rädsla är inte att var otillräckliga....osv" av Marianne Wiliamson...se mer under länk
Alla inspirationsbreven här
Kay Pollaks hemsida.

Kays inspirationsbrev nr 50

Ännu ett inspirationsbrev av Kay Pollak, detta är nr 50...
Citat "Världen är en spegelbild av mina tankar. Allt handlar om mig."//slut citat.
Alla inspirationsbrev HÄR
http://www.kaypollak.com/

Kay inspriationsbrev nr 49

Så är min ledstjärna Kay Pollak tillbaka efter sommaruppehållet med sitt inspirationsbrev nr 49
"När du valt ut vem du vill använda för den här övningen sätter du dig ned med ett penna och papper och  skriver överst detta: Det jag inte tycket om hos....X........ är...........
Sedan skriver du en lista med minst tio olika egenheter" när du sedan skrivit ned alla negativa tankar du har om den personen byter du ut det översta orden mot..."Det jag inte tycker om hos mig själv är....."
Se mer under länk......
Alla inspriationsbrev HÄR
Kay Pollaks hemsida

Kays inspirationsbrev nr 48

Mer för oss som vill utvecklas...
Kay Pollaks inspirationsbrev nr 48...om som rubriken säger..."Fri vilja innebär att jag kan tänka precis vad jag vill tänka."
Alla inspirationsbrev här
Kay Pollaks hemsida

Kays måndagstips nr 47

Mer för oss som vill utvecklas....
Citat "Tänk tid följande situation, du har hamnat i konflikt med någon"....se mer under länk
Inspirationsbrev nr 47
"Hur hade du föredragit att du hade handlar"?...se mer under länk....
Alla Kay Pollaks inspirationsbrev...
Kay Pollaks hemsida
Gabriellas sång...så vacker...ja här står vi idag...alla...

Kays insprirationsbrev nr 46

Mer för oss som vill utecklas.....
Här kommer Kay Pollak med ännu ett intressant inspirationsbrev till oss...nu nr 46...se mer under länk HÄR
Några citat...
"Den viktigaste personen i ditt liv är du"
"Det alla människor fruktar allra mest är att bli avvisade"
"Vem gör dina beslut? Du och ingen annan. Inse och acceptera att du är ansvarig för ditt liv.

Insprirationsbrev nr 45...

Mer för oss som vill utvecklas...
HÄR inspirationsbrev nr 45...av Kay Pollak,....se mer under länken //kort citat  nedan...

 

Kortkurs

i

hur jag kan få bättre möten

och

hur jag kan få

långt mer frid och glädje

i mitt liv.

30 punkter att läsa då och då.


Kay Pollak

2)
 Nästa gång du möter någon som är ironisk, förlöjligande eller förtrycker någon, påminn dig om följande:

En människa som mår bra har aldrig behov av att ironisera, förlöjliga eller förtrycka en annan människa.

 

3)
 Påminn dig ofta om att ingen annan än du tänker dina tankar. Säg alltså till dig själv då och då under dagen:

Jag har ansvar för mina tankar.

4)
 Påminn dig också om att:

Jag ensam har ansvar för hur jag väljer att tolka det jag ser.

5)
 Varje val jag gör är en värdering av mig själv.
 

Kay Pollaks hemsida

Kay Pollaks inspirationsbrev

Kays inspirationsbrev nr 42

Mer för oss som vill utecklas....
Kay Pollaks inspirationsbrev nr 42...se mer under länk.....
Citat...
 "Jag väljer de känslor jag känner"
"pröva att säga " jag väljer att känna...anar att de flesta av oss inte är lärda och tränade i att tänka så!"
"Tro inte allt du tänker...det kan vara ett gott råd ibland."

"Min uppfattning om verkigheten
 är inte säkert lika med verkligheten"

"Jag ensam har ansvar för
hur jag väljer att tolka det jag ser"

"Jag har gett allt det jag ser det värde det har för mig"

Alla Kay Pollaks insprirationbrev HÄR
Kay Pollaks hemsida

Kays insprirationsbrev nr 41

Mer för oss som vill utvecklas....
Kay Pollaks inspirationsbrev nr 41...citat
"Det du önskar att se det ser du"
"Jag har skapat den här situationen så som jag ser den"
"Det jag önskar se det ser jag"
"Du upptäcker något fantastiskt. Du upptäcker att du reagerar på inget annat än din egen fatasivärld"
....ser mer under länk....
Alla Kay Pollaks inspirationsbrev
Kay Pollaks hemsida

Kays inspirationsbrev nr 36

Mer för oss som vill utvecklas....inspirationsbrev nr 36 fortsätter på temat och kortkursen i brev nr 35..
Citat "Varje val jag gör är en värdering av mig själv."....se mer under länk
Kay Pollaks hemsida
Alla inspirationsbrev här....

Kays inspriationsbrev nr 35

Mer för oss som vill utvecklas...inspirationsbrev nr 35 citat "framöver kommer du att sammanlagt få 30 stycken punkter, som tillsammans förmodligen är den kortaste kurs som finns i hur du kan få bättre hälsa, och hur du kan lyckas bättre i dina relationer" slut citat...se mer under länk.
" En människa som mår bra har aldrig behov av att
ironisera, förlöjliga eller förtrycka en annan människa."
Kays alla inspirationsbrev
Kay Pollaks hemsida

Kays inspirationsbrev nr 33

Mer för oss som vill utvecklas...Kay Pollaks inspirationsbrev nr 33....fortsätter på temat "Det heliga ögonblicket"
Citat/ "Tänk om det är sant att:
Om ett barn med jämna mellanrum får möta en vuxen som är sig själv, verklig, helt sann och äkta, har det barnet stora möjligheter att hitta sig själv - oftare våga vara sig själv, utan spel och masker.
den betydelsen gäller att i varje möte med ett barn
påverkar vi det barnets framtid "/slut citat
Citat "/  Sharing opens for love.
När vi delar med oss av oss själva – öppnar det för kärlek. / slut citat
Kay Pollaks hemsida
Länk till alla inspirationsbrev

Kays insprirationsbrev nr 32 och boken "12 steg för hopplösa" ©

Mer för oss som vill utvecklas " Det heliga ögonblicket" kay Pollaks inspirationsbrev nr 32....mer under länk.....

Citat "Harry Martisson har uttryckt detta på ett vackert sätt. Han skriver:  Det är endast sällan var och en av oss förunnat

att få uppleva några enstaka sekunder av glömska och möte,

allting strykes. Endast miraklet står och stirrar en i ögonen." /slut citat

Citat "Boken ”A Course in Miracles” har en rolig formulering. Där står fritt översatt:

  Villkoret för att ett verkligt möte skall uppstå

kräver inte att du är utan negativa tankar.

Men det kräver att du inte har några som du vill behålla.

Det står också:

Det Heliga Ögonblicket är det mest verkningsfulla

redskapet för att lära dig kärlekens mening."/slut citat

Kay Pollaks hemsida

 

I programmet "Fråga doktorn "(avsnitt nr 4 2013) idag tog de upp boken "12 steg för hopplösa" och intevjuade Olle Carlsson

Citat från "Fråga doktorn" "Del 4 av 19. Anders Hedin gästade programmet 2010, då drabbad av malignt melanom som spred sig i kroppen. Men Anders fick hjälp med en ny metod och nu träffar vi honom igen för att se hur han lever idag. Suzanne Axell samtalar med prästen Olle Carlsson som menar att vi behöver stöd och hjälp från andra för att lyckas med en livsstilsförändring. Med "gladisen" fortsätter programledaren Suzanne Axell att överraska personer som gjort något bra för någon annan. Fråga doktorns husläkare Gunilla Hasselgren svarar som vanligt på tittarnas frågor om hälsa."//slut citat...se programmet under länk.....

En hel del av inspiration och eftrertanke...när idag det är

...idag när en nära till min så goa och hans familj somnade in...ett ljus brinner i   mitt hem.......ja var rädd om er och varandra medan ni har varandra

Kays inspirationsbrev nr 31 ©

Kay Pollaks inspirationsbrev nr 31, mer för oss som vill utvecklas...
Citat : "Som jag tänker om mig själv så blir jag.
Jag är skaparen av mig själv. "
Att du leker liten förbättrar inte den här världen!
Det är inget upplyst med att förminska dig,
för att andra inte skall känna sig osäkra omkring dig. "// slut citat
Kay Pollak hemsida

Kay...."Myten om Indras nät...." ©

Kay Pollaks inspirationsbrev nr 29...om "Myten om Indras nät."
Citat "

Får jag se och lära känna allt om en människa… allt,

kommer jag att vilja omfamna och bära henne.
När jag fördömer en annan människa
ser jag inte hela den människan. "
Rekommenderas varmt..för dig som vill lära mer......Alla inspirationsbrev här under länk.
Kay Pollaks hemsida

Kays inspirationsbrev nr 28 ©

Här kommer mer för oss som vill utvecklas...
Inspirationsbrev nr 28 citat....
"Jag kan se på varje situation
som gör mig upprörd
på ett annat sätt."/ slut citat 
Sedan fortsätter han....
"Bomber kan brisera….
Vid sådana tillfällen har det kanske någon gång hänt de flesta att man kan få påhälsning av någon gammal odräglig delpersonlighet. Det har i varje fall hänt mig. Plötsligt kan en sida av mig visa sig som jag trodde för längesedan var glömd och död. En gammal ordningsman kan plötsligt dyka upp i köket. Eller en magister, en kontrollant och "besserwisser" står plötsligt där och pratar med onaturligt hög röst! Till och med har det hänt att en gammal hemsk sergeant har dykt upp! "Någon ordning måste det väl ändå vara!!!"

Idyllen spricker…. Allt krackelerar. Den jag egentligen är och den jag var ämnad att vara - är borta.
Vad gör man??? "/ slut citat.
Se mer under länk ovan...
..och en text att sätta på vardagsrumsväggen för den som vill.....
"En påminnelse om vem jag nu vill välja att vara. Texten var denna enkla fråga:
Finns en
möjlighet
att bli mer
lycklig
?
Sätt gärna upp den texten på arbetsplatsen eller hemma i vardagsrummet. "// slut citat.

Fantastiska Kay Pollak med sina alla inspirationsbrev från nr 1 och framåt...om hur vi kan utvecklas..
Kay Pollaks hemsida

Mer av Kay...

Mer för oss som vill utvecklas....
Här inspirationsbrev nr 27 OM "Själviaktagelse" Citat "Tänk om detta är sant:
Min kärlek kan förstoras och fördjupas genom medvetenhet.
Pröva den här veckan den här tanken:
Jag gör mig fri från de hinder jag har inom mig
som hindrar mig från att älska … X …" / slut citat
Inspirationsbrev nr 26 "Försök lyssna till det jag inte säger."

Inspirationsbrev nr 25 "Mina tankar om mig själv är skapande."
Citat " Det finns ett annat sätt att vända tanken att ”jag är inte helt okej som jag är”. Det är genom
affirmationer. Att affirmera är att slå fast på tankens nivå att ”så är det”. Att upprepa en positiv
tanke om sig själv är mycket effektivt, därför att varje tanke jag tänker om mig själv är skapande.
Affirmera därför ofta detta:
Jag har en enorm potential.
Jag är värdefull, viktig och unik.
Jag är en gudalik och fantastisk människa.
Jag är varje dag värd att känna glädje och kärlek.
Jag har all rätt att känna mig lycklig.
Jag är öppen, glad och lyssnande och helt utan försvar
i möten med andra människor.
Jag är generös, givande och uppmuntrande när jag umgås
med andra människor.
Jag visar lätt och självklart hela min kraft och storhet
i möten med andra människor.
Människor bejakar och älskar mig när jag visar mig fullt ut
i all min kraft och känslighet.
Jag är trygg, lugn, stark och fylld av tillförsikt.
Jag förtjänar det allra bästa.
*****/ slut citat

Inspirationsbrev nr 24 "All förändring börjar med mina tankar.
Det är på tankens nivå jag kan göra val."
Citat "Jag kan pröva att se på det som gör mig upprörd på ett annat sätt.
Detta är sannerligen inte alltid lätt att se. Och är inte det att begära för mycket av en människa?
Ibland när man är förbannad har man ju inte alls lust att se situationen ”på ett annat sätt”.
Det första vi behöver sakta börja förstå, är att vi ytterst sällan är upprörda av de skäl vi just i stunden
tror att vi är. Att det är så är kanske en av de allra mest användbara insikter som finns.
Vi har stött på den här meningen tidigare. Den är oerhört viktig att förstå.
Jag är ytterst sällan störd/irriterad/förbannad av de skäl jag tror.
De flesta av oss är vana vid, och ofta helt säkra på, och också lärda att tänka, att ”de andra” är orsak
till min irritation, min upprördhet och min ilska. Vi har lärt oss säga: ”Han gör mig så förbannad!”
Eller: ”Det beror på henne att jag är så arg nu.” Eller hörde vi ofta detta som barn: ”Det är ditt fel att
mamma är så ledsen nu!” Etc etc.
Vi har nog alla varit där. Vi fick skulden för att någon kände som den kände.  Eller gav vi själva någon
skuld för att vi kände som vi kände. "/ slut citat ...SE MER UNDER LÄNKAR
Böcker för oss som vill utvecklas....Att välja Glädje och Att växa genom möten, båda finns på Kay Pollaks hemsida.
Alla Kay Pollaks inspirationsbrev HÄR under länk
Kay Pollaks hemsida

Words To Inspire the Soul

Underbara Kay med ispirationsbrev nr 23 och 22

Mer för oss som vill utecklas...
♥♥══════════ஜ۩۞۩ஜ══════════♥♥
"I varje möte med en annan människa finns en möjlighet att få reda på något om mig själv. De här raderna ur ”En kurs i Mirakler” är värda att läsa:

"När du möter någon, kom ihåg att det är ett Heligt möte.
Såsom du ser honom kommer du att se dig själv.

Såsom du behandlar honom kommer du att behandla dig själv.
Såsom du tänker om honom kommer du att tänka om dig själv.
Glöm aldrig detta, för i honom kommer
du att finna eller förlora dig själv.”
*****//slut citat
♥♥══════════ஜ۩۞۩ஜ══════════♥♥
//Citat Kay Pollaks inspirationsbrev nr 23
http://www.kaypollak.com/files/2012/05/Kays-inspirationsbrev-Nr-23.pdf

 

Här också hans inspirationsbrev nr 22 "Du får bara livet en gång...."

Var rädd om er och varandra.....