Jag har nu gjort de första 11 dagarna av de 24 veckorna i KBT för tinnitus ....bedömts av psykologen, fick beröm, i de dagliga dagböcker, sammanfattning...övningar jag ska göra 2 ggr per dag. Ska skatta vart pass 7 dagar i veckan ggr 2 per dag, där hen leder mig via en ljudfil...och 1 övning där jag ska notera allt om hur jag sover, vilar dag och natt, om jag vaknar osv..
F.o.m igår är det nu 3 delar per dag 2 st olika 2ggr per dag ..och 1 hur jag sover och vilar...allt ska dokumenteras...i 1177 i programmet där...
Vid saker jag stöter på kan jag skriva direkt till psykologen...så svarar hen när han har tid...
Testade syret idag, det låg på 90.
Testade syret idag, det låg på 90.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Publicerar inte rasistiska uttalanden och personangrepp.
Moderatgranskar allt före publicering.
Väl mött // Bettan