RunKeeper ©

Total km:1,791, Total Activitiets 842, Total Calories 101,375

Active since Aug, 2011 / RunKeeper

Sedan ca 2 veckor och med hjälp av min vän som håller på med hälsa och motion, och har intresse för både psykiskt och fysiskt välbefinnande. Försöker jag gå 1 mil om dagen. Minimum är 4 km. Idag har jag gått 11.29 km. I morgon blir det bugg i stadsparken om vädret tillåter..gick ju tre kurser på 90 talet och tränade med Rockringen i Övik under 2001 var torsdag..men nu så...

En av turerna gick till Danmarks kyrka.

ƸӜƷ Trevlig midsommar 2013 ƸӜƷ

Bild från Disagården.

Sigtuna mm ©

Haft en helt underbar dag med en vän...till denna plats Morga fornborg ovan....och Sigtuna nedan...så fint där...vidare till Vemmgarns slott..mm

....och dessa två vackra grindar...den översta i Sigtuna och den nedersta i Munkholmsbadet.

Nyckeln till framgång....

Blid från Maziway Consulting på fb.
Ja så sant...det går att förverkliga sina drömmar...jag vet.....

Kays inspirationsbrev nr 48

Mer för oss som vill utvecklas...
Kay Pollaks inspirationsbrev nr 48...om som rubriken säger..."Fri vilja innebär att jag kan tänka precis vad jag vill tänka."
Alla inspirationsbrev här
Kay Pollaks hemsida

Nationaldagen 2013 ©

Nationaldagen 2013 har i år haft sin första "Uppsala sommarfestival 2013" det var också firande på Parksnäckans sommarscen. Det var också tivoli borta på "Studenternas IP" här lite bilder från dagen.

folk njöt i värme och sol och hade picknick i Stadsträdgården.

Tänkvärda ord i repris......

"Vid varje ögonblick i vårt liv har vi oändligt antal möjliga val.
Men i varje ögonblick finns ett val som skapar glädje för den som väljer det och glädje för den som blir påverkad av valet.
I varje val jag gör förgrenar sig konsekvenserna oändligt långt bort.
Väven som börjar vävas är oändlig.
Varje val jag gör skapar i mig antingen välbefinnande eller obehag.
Lyssna på kroppen. Den berättar för dig vilka slags val du gör.
Antecknat vid en föreläsning i Stockholm av Dr Deepak Chopra" //Citat ur boken "Att välja glädje" av Kay Pollak

 Kay Pollak : http://www.kaypollak.com/
Deepak Chopra : https://www.deepakchopra.com/

DiLeva på Galaxy ©

Kryssat med Galaxy i helgen...riktigt trevligt...

 Broken Dreams i Starlight Palace på Galaxy ovan

 DiLeva även han på Starlight Palace

 DiLeva

 LiLeva ovan

Kays måndagstips nr 47

Mer för oss som vill utvecklas....
Citat "Tänk tid följande situation, du har hamnat i konflikt med någon"....se mer under länk
Inspirationsbrev nr 47
"Hur hade du föredragit att du hade handlar"?...se mer under länk....
Alla Kay Pollaks inspirationsbrev...
Kay Pollaks hemsida
Gabriellas sång...så vacker...ja här står vi idag...alla...

Förändring

Två utvecklande dagar på Hammarskogs Herrgård utanför Uppsala

Vi är flera som fått utbilning till värdegrundsledare...eller inspiratörer i företaget vi jobbar för några veckor sedan. Nu fick vi förmånen att vara med och väcka tankarna på Uppsala Kommuns värdegrund TITORB, socialstyrelsens värdegrund, vårt företags och utifrån det och KASAM forma tillsammans alla tankar som poppade upp hos alla till en utveckling framåt.. Så inspirerande att få ta del av allas tankar och åsikter och hur vi ska utveckla framåt.
Värdegrundledareutbildning genom kompentensistitutet
GÖR DITT EGET KASAM TEST